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標簽︰ 更(geng)新日期(qi)︰2020-03-30

  菜花具有降低動(dong)物血清膽固醇作用,是(shi)預防(fang)高(gao)血脂(zhi)和延緩(huan)機體衰老的佳蔬。土豆富huan) 鞍字zhi),含(han)量(liang)甚至優于大豆,最接近動(dong)物蛋白,土豆還含(han)豐富的賴(lai)氨酸和色氨酸。兩者搭(da)配制(zhi)作出來的輔食,非常美味,是(shi)饞寶寶的最愛。

  做法

  1.

  準備食材(cai)︰土豆3片、西蘭花2個(ge)、母乳或配方奶粉適量(liang)、自制(zhi)蝦皮

  2.

  步驟(zhou)1︰西蘭花洗淨掰成兩小塊。

  3.

  步驟(zhou)2︰西蘭花焯水(shui)後煮至剛(gang)剛(gang)軟(ruan)爛,不要擠水(shui)。

  4.

  步驟(zhou)3︰西蘭花趁熱放入(ru)攪(jiao)拌機攪(jiao)拌成糊狀。

  5.

  步驟(zhou)4︰土豆gua)淳弧????釁  煉蠱 瞎guo)蒸(zheng)12分(fen)鐘左右。

  6.

  步驟(zhou)5︰然huan)蟀閻笫斕耐煉狗漚jiao)拌機攪(jiao)拌成糊狀。

  7.

  步驟(zhou)6︰配方奶粉加幾滴(di)溫開水(shui)稀釋(shi),倒入(ru)過濾(lv)好的菜泥(ni)里攪(jiao)拌均勻即可。然huan)蟀呀jiao)勻的土豆泥(ni)放在(zai)過濾(lv)網(wang)上xi) 醚心?粼zai)過濾(lv)網(wang)上繼續(xu)研磨過濾(lv),加一(yi)點自制(zhi)蝦皮味精、兩滴(di)橄欖(lan)油攪(jiao)拌一(yi)下。然huan)笥玫讕嘸返dao)西蘭花泥(ni)上。

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